21 подписчик
Медитация для усиления ауры🧲👻
Эта медитация сделает вас очень привлекательными, если вы правильно освоите её технику. Видео см. ниже👇🏼
Я призываю вас использовать этот эффект исключительно в благом ключе без намерения навредить кому бы то ни было🙏🏼
Техника:
🧘🏼♀️ Простая поза, спина прямая, грудная клетка раскрыта, подбородок втянут.
👌🏼 Левая рука параллельно полу, ладонь расположена на уровне центра груди. Опустите вниз указательный, средний и безымянный пальцы, сохраняя запястье параллельным полу, а большой и мизинец разведите в разные стороны. Вы должны чувствовать натяжение от разведения большого пальца и мизинца.
👌🏼 Правая рука локтем касается ребер, кисть параллельно полу, пальцы направлены вперед. Указательный, средний и безымянный пальцы выпрямлены и смотрят вперед. Большой палец и мизинец разведены в стороны, как и на левой руке. Сохраняйте натяжение между большим пальцем и мизинцем в течение всей медитации.
👀 Глаза закрыты и сфокусированы на кончике носа.
🫁 Дышите медленно и глубоко через нос. Будьте осознанны к своему дыханию и сохраняйте позу точной и неподвижной.
⏳ 11 минут.
В конце: сделайте глубокий вдох, затем выдох и расслабьтесь.
Проконсультируйтесь сначала с врачом, если у вас есть травмы или заболевания запястья, кистей рук❌
1 минута
18 июля 2023