453,7 тыс подписчиков
Я, конечно, не диетолог, но я похудела на 30+ кг, поэтому считаю, что могу поделиться своим опытом:
1. Если хочешь есть - пей воду.
2. Если вода не помогает - поешь. Не перекуси, а прям поешь. Нормально так. (Не обжирайся, просто плотненько покушай)
3. Больше двигайся (это не обязательно изнурительный спорт. Просто попробуй заменить сидение за компом, например, на пешие прогулки по вечерам, или танцуй, когда есть возможность)
Всё.
Около минуты
18 июля 2023
11 тыс читали