Когда мы не занимаемся тренировкой для осуществления сложных задач контроля над мыслями и эмоциями, мы не в состоянии контролировать своё внимание, реакции и восприятие жизни.

Я хотел бы, чтобы вы попробовали нечто новое: задумайтесь о различных мышцах вашего тела. Ваши квадрицепсы, бицепсы, пресс, грудные мышцы, ваше сердце. Подумайте о том, насколько вы знакомы с физической формой этих мышц. Размышляйте о своих тренировках, диете и других режимах, которые вы применяете для укрепления этих частей вашего тела. Теперь представьте, что на вашем «радаре» есть ещё одна мышца: ваш разум и, в частности, та часть вашего разума, которая позволяет вам отслеживать и контролировать свои мысли и эмоции. Насколько сильна эта мышца? Если вы никогда серьёзно не задумывались о силе...