25 тыс подписчиков
ТРИ БЛЮДА, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ХОЛЕСТЕРИНОМ
Специалисты рассказали, что не следует употреблять на завтрак, обед или ужин тем, кто страдает от повышенного холестерина. А также развеяли миф об однозначном вреде жирного.
Повышенный холестерин говорит о серьёзном уровне насыщения крови жироподобными соединениями. На практике это чревато образованием бляшек в сосудах, атеросклерозом, а в дальнейшем — инфарктом или инсультом.
Впрочем, повышенный холестерин ещё не означает обязательный инсульт. Так как здесь не менее важны и иные факторы. Например, возраст, наследственность, наличие хронических заболеваний, рацион и образ жизни.
Тем более не стоит сразу и однозначно отказываться от жирной пищи. Ведь с её помощью происходит растворение и усвоение множества важных витаминов: А, D и Е. Впрочем, жиры тоже бывают разными.
Кардиологи рекомендуют употреблять не более 20 граммов жиров животного происхождения в день. К ним относятся, мясо, рыба, кисломолочные продукты, масло.
А главное, дважды подумать перед употреблением следующих блюд: яйца с беконом, сосиска в тесте, бутерброд с колбасой и сыром.
Дело в том, что в этих блюдах очень высокое сочетание жиров, что чревато в дальнейшем серьёзными проблемами со здоровьем, передаёт "Доктор Питер".
1 минута
17 июля 2023
4483 читали