20 подписчиков
День второй.
Проехал 21 километр.
Общее расстояние 161 км.
Тренировка была смешанная, частично затяжные подъемы, частично ровная дорога. В принципе ехать не сложно, ноги привыкают через час и можно далее расслабиться и наслаждаться дорогой.
Цель на завтра 25 километров.
По моим наблюдениям, я выпиваю 600мл воды в час, по несколько глотков в 10-15 минут. Многие говорят разный объемом который нужно пить, какой объем вы рекомендуете пить и в какой промежуток?
#велопутешествие #велотренировка #велосипед #поездканавелосипеде #веломаршрут #велопоход #велоспорт #фитнеснавелосипеде #покатушкинавелосипеде #велотуризм #велотренировка
Около минуты
17 июля 2023