186 подписчиков
⚡Триггерные продукты
Это продукты, мимо которых вы не можете пройти мимо. То есть это любимые вкусняшки и лакомства (у кого-то шоколад, у кого-то бекон и т.д.), употребляя которые вы часто не можете вовремя остановиться. И это вполне нормально, так как все мы живые люди и хотим получать удовольствие. А еда сейчас - самый доступный источник удовольствия.
❗Проблема заключается в том, что часто употребляя такие продукты, мы склонны к перееданию, так как не можем отказать себе в удовольствии. И, как правило, эти продукты очень калорийны из-за обилия сахара или жира.
Позже запишу подкаст, как я "справляюсь" со своими триггерными продуктами (для меня это шоколад и выпечка).
А пока поделитесь, какие продукты являются для вас триггерными и удаётся ли вовремя себя остановить при их потреблении?
Около минуты
17 июля 2023