11 подписчиков
8 способов как прийти в ресурсное состояние меньше, чем за час 🔥
Думаю сейчас будет как раз в тему. У каждого было такое состояние апатии, когда чувствуете себя без энергии. Ниже я написала какие способы мне помогают быстро привести себя в ресурс. Сохраняй, чтобы не потерять👇🏻
1 - осознание
Первое, что нужно сделать - понять, что ваше состояние зависит только от вас и вы можете им управлять. Это внутренний выбор изменить свой уровень энергии прямо сейчас и не зависать в апатии
2 - медитации и практики
Найдите себе медитации, которые будут вам помогать. Либо делайте самостоятельно. Также хорошо работают дыхательные и энергетические практики. На наставничестве я даю больше 20 практик на разные запросы
3 - прогулки в одиночестве
Меня это очень сильно наполняет. Очень важно выделить это время на себя и просто погулять на природе в тишине, заземлиться и напитаться энергией
4 - бьюти процедуры, спа, массаж
Можете добавить своё. Когда мы занимаемся своей внешностью, телом, это очень сильно наполняет и раскачивает женскую энергию. Отсюда лёгкость, расслабление и наслаждение
5 - дневник
Если чувствуете внутри тяжесть и апатию, выгрузите все это на бумагу. Начните просто писать все, что вас волнует, тормозит, тяжелит, одновременно представляя как с каждым словом вам становиться легче и вы возвращаете себе свою энергию
6 - новые места
Новые эмоции, новые действия, новые ощущения. Все новое даёт возможность выйти из старого. Сделайте то, чего никогда не делали, но так давно хотели
7 - поддержка близких
Если вам сложно, попросите поддержку близких людей. Особенно если вы привыкли постоянно справляться сами, как я раньше, для вас эта практика будет исцеляющей. Иногда достаточно просто попросить и получить помощь
8 - отдых
В целом любой отдых восстановит вашу энергию, если вы умеете отдыхать. Найдите то, что вас расслабляет и отключает от повседневных забот. Я обычно принимаю ванну с пеной или наливаю себе какао и включаю интересный фильм
Так или иначе энергия находится всегда вокруг тебя в пространстве. И в любой момент ты можешь просто напитаться ею😌
1 минута
17 июля 2023