10 подписчиков
Недавно была на тренинге и результат оказался совсем не такой, как я ожидала…
Я пошла по рекомендации, ничего заранее не изучая ни про ведущих, ни про программу. Мои знакомые были в восторге и рассказывали, как они значительно выросли благодаря этому опыту, ну и я тоже пошла за вдохновением, мотивацией, чтобы продолжать действовать на эмоциональном подъеме)
Много было мощных упражнений, которые помогли по-другому посмотреть на свою жизнь и увидеть новые возможности. Но одно из них было в последний день и оно меня просто разнесло эмоционально. Я приехала домой и проплакала весь вечер, потом еще несколько дней переосмысливала это все и собирала новое, другое отношение себя к себе.
Суть упражнения была в выборе реакции на людей, я почти для всех, кто мне встречался там выбирала самую высокую оценку, и в большинстве случаев - это было взаимно)) Класс, хорошая обратная связь от людей, конечно, это всегда радует.
Потом был вопрос, а что вы сами себе поставили бы? И тут я поняла, что себе я всегда ставлю реакцию гораздо меньше и значительно строже, чем окружающим. Да, я практически всегда нахожу недостатки, в любой бочке меда почти всегда оказывается ложка дегтя, очень редко мне все нравится в себе и даже, признанные другими, результаты редко дотягивают до моего ожидаемого уровня. Пока звучал вопрос: если вы ставите себе низкую оценку, почему вы так поступаете с человеком, с которым вы живете всю свою жизнь, я все больше думала о том, как часто я обесцениваю хорошее в себе, но постоянно нахожу то, что мне не нравится. Зачем? Это же не прибавляет ни счастья, ни уверенности? Почему такое отношение к человеку, с которым, действительно, жить всю жизнь?
С того дня я стала менять отношение к себе, принимать без внутреннего негатива то, что я считаю неидеальным и смотреть на это с другой стороны. Относиться к себе нежно. Особенно относительно того, что, на самом деле, я менять не хочу. Например, мне не нравится как выглядит мой нос в профиль, но я не хочу делать операцию, чтобы это изменить. Я просто могу выбирать смотреть на себя в тех ракурсах, в которых мне все нравится и подумать о чем-нибудь другом, например, о том, что мне нравится))
1 минута
17 июля 2023