3 подписчика
⚡️В это сложно поверить, но с выходными днями, особенно, с воскресеньем, не все так просто.
‼️Согласно опросам, около 47% работающих людей терпеть не могут вечер воскресенья, а 76% людей испытывают в это время подавленность и раздражение. Каждую неделю мы с нетерпением ждем выходных, но стоит им наступить, как погружаемся в уныние и мрачные мысли.
Феномен плохого настроения, которое может проявляться недовольством или легким унынием может накрыть даже необъяснимой тревогой или апатией, получил название Sunday blues (воскресная хандра). Ученые даже установили среднее время, на которое приходится пик воскресной хандры: около 16:30, когда появляется более-менее полное представление о заботах и делах грядущей недели. 🧐
И за собой я давным-давно заметила, что иногда именно к вечеру воскресенья появляются какие-то неотложные дела, одолевает суета и беспокойство, вместо того, чтобы замедлится.
По мнению психолога Джанна Скелотто, подобное состояние может отчасти объясняться спадом напряжения, который влечет за собой усталость, скуку и печаль. Однако снижение психического и физического напряжения — не единственная причина мрачности в выходные. Скорее всего, воскресенье становится днем встречи с собой.🎯
Воскресные часы позволяют нам заглянуть в самые дальние уголки своей души, увидеть несбывшиеся ожидания и неудовлетворенные желания, обнаружить разницу между реальными личными отношениями и теми, о которых мы мечтали… Ох, ну что же это такое?… Снова мы ищем причины, копаемся в себе…
🛎Способы перестать хандрить самые простые: гуляйте, совершайте познавательные поездки, общайтесь с близкими, друзьями, давайте себе физические нагрузки, правильно и красиво питайтесь, делайте приятные вещи - ароматная ванна, вкусный чай, хрустящая печенька…
Примите всё, что происходит с вами, и делайте всё, чтобы сделать свою жизнь самой интересной и увлекательной.
💡Не забывайте быть здесь и сейчас…
Что вы чувствуете, что вы видите именно сейчас? Может это любимые книги, любимая чашку для чая.
Что вы слышите? Звуки летнего вечера за окном, музыка, детский смех…
🌆И как красиво закат отражается в окне…
1 минута
17 июля 2023