12 подписчиков
Проблема новичков
Залог успеха в любом деле — систематичность и порядок.
Вот так и регулярные тренировки. Без них успеха в стретчинге не будет.
Да, в самом начале пути будет и «крепатура», и весь спектр ощущений на следующий день после растяжки. Но после нескольких недель всё это уйдёт.
А новички часто практикуют из-за тянущих ощущений хаотичный подход к тренировкам.
❣Пожалуйста, договоритесь с собой на берегу, что будете тренироваться столько-то раз в неделю несмотря ни на что. Составьте примерный график тренировок и следуйте ему.
И будет результат!
Около минуты
16 июля 2023