50,2 тыс подписчиков
Диетологи назвали 3 продукта, мешающих избавиться от жира на животе
Некоторые продукты могут служить барьером на пути к талии мечты.
Как сообщает издание ETNT, несмотря на то, что йогурт с низким содержанием жира продается как диетическое блюдо, в него часто добавляют сахар. Например, в одной чашке может быть более 17 граммов сахара. Такой продукт может замедлить прогресс в похудении. Вместо этого лучше выбрать йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара.
Соус барбекю также мешает избавиться от жира на животе. В двух столовых ложках соуса может содержаться около 10 граммов сахара, а многие используют при приготовлении гораздо большую порцию. Чтобы придать мясу вкус, лучше заранее замариновать его с травами, специями, чесноком, горчицей и яблочным уксусом.
Диетологи также утверждают: чтобы избавиться от жира на животе, нужно отказаться от сухофруктов. Они могут быть источником клетчатки и железа, но многие сорта содержат значительное количество сахара. Лучше употреблять цельные свежие фрукты, так как в них может содержаться больше клетчатки и объема на порцию.
Около минуты
16 июля 2023
13,1 тыс читали