361 подписчик
Скандинавская ходьба - это теперь и обо мне. Особенно, когда есть возможность ходить в парке.
Преодолев желание полежать перед телевизором, одевшись и выйдя на улицу для того, чтобы прогуляться по парку, человек уже делает над собой значительное усилие и получает заслуженную награду:
- вентиляцию легких и насыщение кислородом мозга и тканей всего тела;
- ускорение и «прояснение» мыслительных процессов благодаря поступлению в мозг кислорода и питательных веществ;
- более интенсивное питание клеток, осуществивших газообмен и значительно ускоривших метаболизм;
- в процесс движения вовлечены некоторые крупные мышцы, что позволяет говорить и о физической нагрузке.
#летоВгороде #летоВпарке #скандинавскаяходьба
Около минуты
16 июля 2023