100,9 тыс подписчиков
Как понять, что кровь становится густой? Об этом рассказал врач-онколог и хирург Иван Карасев.
Опасности сгущения крови: врач предостерегает. Недостаток воды в организме может привести к снижению иммунитета и образованию камней в желчном пузыре. Усталость и жажда могут быть признаками обезвоживания. Чтобы избежать проблем, рекомендуется начинать день со стакана теплой воды. Нормой считаются 30-40 мл воды на 1 кг веса. Поэтому важно приучить себя пить достаточно воды. Также можно напомнить о необходимости пить с помощью приложения-напоминалки. Важно отметить, что все, кроме обычной воды, считается пищей.
Когда вы чувствуете желание есть или чем-нибудь полакомиться, это сигнал обезвоживания. Поэтому пейте! Но начинайте есть только после третьего раза, когда почувствуете голод, это будет настоящий голод, а не скрытая жажда.
Приобретите стильную бутылку для воды, и всегда берите с собой воду, в том числе берите бутылку воды с собой на работу, только пейте воду без газов.
Около минуты
16 июля 2023
8876 читали