1655 подписчиков
Вы в курсе, что мы худеем ночью?
Да-да, во сне включаются процессы жиросжигания, которые помогают уничтожать всё лишнее, что нам не нужно.
И когда сон нарушен, то, соответственно, и эти процессы так же. Например, нет режима сна или сон очень чуткий, или постоянные недосыпы. Всё это нарушает этот важный процесс.
И люди с хроническим недосыпом набирают вес гораздо быстрее, и одна из причин - это нарушение физиологического процесса жиросжигания.
Около минуты
15 июля 2023
404 читали