826 подписчиков
Продолжение поста на тему питания...
начало здесь
В прошлый раз я писала о том, что найти сегодня экологически чистые продукты не представляется возможным.
Каждый год я слушаю по несколько лекций Сибирского федерального центра оздоровительного питания.
В этих лекциях приводятся современные факты, исследования по теме здоровья.
И эти факты не утешительны.
Несмотря на то, что питание в нашей семье было более менее правильное, я все равно не избежала проблем со здоровьем.
К пяти годам у меня бОльшая часть зубов была с кариесом. А это показатель нарушенного минерального обмена.
Кроме этого, я постоянно испытывала дискомфорт в области живота. Часто меня тошнило, а иногда была и рвота. Даже просто на запах в столовой.
А в десять лет я резко набрала вес, что тоже говорит о нарушениях. Теперь уже в обмене веществ.
Меня привозили к бабушке на юг, менялось питание и две недели приходилось адаптироваться. А ещё постоянно вылезали "чирии". И это уже следующий этап, нарушение в иммунной системе, которая не справлялась с новыми погодными условиями. Жара и купание в море плюс жирная и сладкая еда и много фруктов (клетчатки) делали моё пребывание на юге невыносимым.
С тех пор, я не люблю отдыхать на юге. От чего страдает мой муж)
Мы, конечно, иногда отдыхаем на морях, но мне приходится строго придерживаться режима отдыха, питания и пребывания на солнце.
Так вот, о питании.
В какой-то момент моя мама принесла в дом идею калорийности пищи и подсчёта калорий.
Это было интересно.
И тогда мне казалось, что похудеть можно просто. Просто считать баланс калорий. Сколько получено и сколько потрачено.
Но с годами я побняла, что это не идеальный вариант в борьбе с лишним весом.
Сколько себя помню, постоянные ограничения в питании были спутниками моей жизни.
Позже я познакомилась с разными теориями набора и снижения веса. Много чего испробовала на себе.
Но об этом поговорим в следующий раз.
а у вас с питанием были проблемы?
анонимный опрос
да
0%
нет
0%
иногда
0%
не обращал(а) внимание
0%
1 минута
15 июля 2023