432 подписчика
Добрый день!
Ранее мы вам рассказывали про то, что такое самоанализ. Теперь мы вам расскажем про дневник чувств. Это инструмент, помогающий изучить свои чувства, реакции тела и мысли в определённых событиях, а так же отследить динамику своего состояния в течении дня.
Дневник достаточно структурирован, поэтому в нём трудно запутаться или с ним не справиться. Изначально его начинают писать новички про приезду в центр, в течении нескольких месяцев, чтобы научиться контактировать с собой.
Около минуты
15 июля 2023