42 подписчика
Дневник тренировок'
(25) тренировка/ 14 июля '23
1. Присед' 20/20, 60/7, 75/5, 90/3, 110/3,
117.5/4, 130/3х2, 117.5/4
2. Жим лежа' 20/20, 60/7, 72х5, 85/3,
97.5/4, 107.5/3х2, 97.5/4
3. Подтяг с вес' 7, 12/6, 15/6, 15/6
Около минуты
14 июля 2023