201,1 тыс подписчиков
🍈Поздравляем всех с днём смородины!
Всего существует несколько видов смородины:
🔸черная;
🔸красная (сюда же входят розовая и белая);
🔸золотистая.
Черная смородина содержит большое количество витамина С. Благодаря этому она находится в топе самых богатых витаминными источников растительного происхождения. Для обеспечения организма человека суточной дозой этого витамина достаточно всего 20 г смородины.
Красная смородина тоже содержит витамин С. Плюс, она богата железом, витаминами А и Е, калий. Она обладает противовоспалительным, жаропонижающим, кроветворным и общеукрепляющим свойствами.
В ягодах золотистой смородины можно найти витамины С, Е, Р, каротин, пектин, органические кислоты). Регулярное употребление ягод золотистой смородины способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации обмена веществ в организме.
Из всех видов смородины можно приготовить множество блюд: от варений до пирогов. Ознакомиться с ними вы можете по ссылке ниже⏬!
Около минуты
14 июля 2023
890 читали