Как начать жить осознанно ?🧘🏻♀️
Жить осознанно — значит присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам.
1)Берите на себя ответственность за свою жизнь. И за всё, что в ней происходит. Любая ситуация, с которой вы сталкивались является всего лишь результатом ваших мыслей, решений и действий в прошлом. Неприятные эпизоды вашей жизни случаются вовсе не по вине внешних обстоятельств, сверхъестественных сил или злого рока.
2)Живите в моменте. Вы живёте здесь и сейчас, и на то, чтобы предпринять что-либо, у вас есть всего лишь эта самая минута. Нет смысла вспоминать, какие ошибки были допущены в прошлом, или строить планы на далекое будущее.«Вчера» уже позади, а «завтра» еще не наступило.
3)Живите в коллективе. Пользуйтесь благами общества, но не поддавайтесь стадному инстинкту. Получайте удовольствие от общения и новых знакомств.
Около минуты
14 июля 2023