Как пережить чёрную полосу в жизни?
Если коротко — негативные эмоции есмь наша биохимическая константа. От них никогда не избавишься, можно только воспринимать это как данность вроде потребности в еде или мочеиспускания. Вопрос лишь в том, как сформировать подобное отношение к своему плохому настроению.
Все наши переживания — это сплошная биохимия без романтики, от любви до ненависти, абсолютно все. И организм человека имеет одну вещь, позволяющую выживать даже в самых ужасных условиях — привыкание. Мой любимый пример привыкания — алкоголь. Этанол вырабатывается естественным образом и участвует в дальнейшем веществообразовании в организме, например, в синтезе дофамина. Очень утрируя и грубо говоря, если искусственно вводить себе много алкоголя, то организм решает, что ему в целом не нужно вырабатывать этот этанол, его же и без этого в избытке регулярно, отсюда и раздражительность, например, в избавлении от пагубных привычек, вызывающих зависимости.
Тоже самое работает и с концентрацией веществ, влияющих на наше настроение, когда их в избытке, то они перестают быть столь яркими. Переживая только позитив нам приедается даже радость, рождая безразличие и монотонность, одинаковость дней, а на фоне высоко задранной планки порой даже мелкие неудачи ощущаются трагедией.
В такие моменты важно с холодком в рассудке понимать, что весь этот отрицательный фон лишь абстиненция, неизбежное похмелье от счастья.
Увы организму необходимы эти эмоциональные качели, важно не усугублятт естественный биохимический цикл в организме, осознавая принцип его работы и понимая, что далее всё вновь придёт в норму.
1 минута
14 июля 2023