Префронтальная кора — область эволюционно молодая, а ее ресурсы когнитивного контроля очень ограничены. Поэтому нам требуется учитывать это, когда мы планируем свой день, выстраиваем ритуалы, определяем приоритеты, соблюдаем тайм-ауты, заботимся об эмоциональном состоянии, качественно восстанавливаемся, придерживаемся информационного и технологического минимализма. Эти стратегии помогают нам разумно использовать ограниченные когнитивные ресурсы. Они также являются важной частью практики осознанности, адаптированной под вашу жизнь.

ИСТОРИЯ ИЗУЧЕНИЯ ФУНКЦИЙ ПРЕФРОНТАЛЬНОЙ КОРЫ Сначала мы перенесемся в прошлое, чтобы узнать историю изучения функций префронтальной коры. Эта шокирующая история поможет вам крепко усвоить функционал этой области, придав информации эмоциональный вес. Участок коры, расположенный прямо за вашим лбом, десятилетиями не раскрывал ученым своего предназначения. И лишь случайное событие пролило свет на истинную природу его функций. ЗАГАДОЧНАЯ ИСТОРИЯ ФИНЕАСА ГЕЙДЖА В 16:30 13 сентября 1848 года Финеас Гейдж трудился на строительстве железной дороги «Рутленд-Берлингтон» в штате Вермонт. 25-летний Гейдж со...