2311 подписчиков
Похудела, получается 🤔
Где-то в августе 2022 я поняла, что ну прям перебор (особенно в сравнении с дрыщавостью марта 2022).
В ноябре 2022 попробовала с залом. В декабре сдалась.
В 2023 решила по книге «Атомные привычки» что-то делать:
- Качать дома пресс
- Сократить максимум еду всякую, хлеб и сладкое
Потом подключилась йога.
Ключевым было: забить на результат и не делать сравнения, ибо первые 3 месяца ничего не происходило.
А вчера я надеваю свою любимый топ. А он, ну, свободный. В него телефон уже не засунешь, пока за рулем мчишься. И это после стирки)
Ну, кажется, да, вот оно. Приятно, что это не экспресс-итог стрессов, а накопительный эффект моих выборов в прошлом.
Честно говоря, очень мотивировало добавить фокус на спорт на оставшиеся месяцы 2023. Мне будет ценным подарком для себя самой отметить юбилей в своей лучшей форме, в своем самом здоровом ментальном, психическом, и физическом состояниях в сравнении со всем, что было «до» )
Вот это я понимаю – подарок 🎁
Около минуты
14 июля 2023
814 читали