Я когда только подписалась на канал Биодинамики, а дело было кажется в конце февраля или в начале марта, то там сразу же начинался марафон по похудению. Морально к этому готова я не была. И вроде сначала записалась, а потом быстренько вышла из группы. Оставила себе просто платную подписку и начала потихоньку сама делать упражнения, не меняя питание вообще. Мне понравилась сама идея мячика. Никаким массажером подобраться к некоторым местам в теле невозможно. Ну например грудина и руки, как на картинке выше. Сама себе хоть электрическим, хоть ручным массажером тщательно эти места не разомнешь....