3169 подписчиков
Бывает ли у вас такое, что на улице светит солнышко, прекрасная погода, хочется пройтись по солнышку. Но, то ты на работе, то дома дела и некогда даже принять солнечный витамин D.
А что происходит с организмом, когда его не хватает?!
👉Ногти, волосы становятся ломкими.
👉Часто скручивают судороги
👉Кости становятся ломкими
👉Сон плохой
👉Появляется плаксивость
👉Депрессия
👉Головные и мышечные боли
👉Постоянное чувство усталости
И это ещё не весь перечень. Утверждают, что более 200 заболеваний связано с нехваткой витамина Д 3
Кто-то принимает этот витамин в капсулах, но тут нужна четкая дозировка, чтобы не было передозировки, которая также может привести к проблемам. 👆 А вот бесплатное солнышко 🌞 позволит накопить ровно столько витамина Д3, сколько нам нужно. Достаточно выделить полчаса для прогулки пока солнце не в зените. И вы за лето запасетесь витамином на целый год!!!
Не упускайте возможностей. " День - год кормит", можно применить и здесь. Сезон - год кормит🤗
И конечно, мы с вами знаем, что когда занимаемся нашим танцевальным фитнесом, то пробуждаем каждую клеточку, каждый сустав, каждую мышцу. И при этом нисколько не мучаем себя😊👍
Всего несколько минут такого фитнеса - а какой вклад в свое здоровье!!!
Вот например сегодня -
💖И ОБНИМАЯСЬ можно получить максимум пользы🔥Максимум пользы за 5 минут ( в описании, в видео)dzen.ru/...4a9
💖Вот так насытим весь организм КИСЛОРОДОМ 👉Сформируем фигуру. Улучшим работу легких. И не толькоdzen.ru/...d7c
💖Организм важно запускать аккуратно🔥👉Скручивание улучшает работу печени. Мягкие прыжки улучшают кровообращение, не напрягая сердцеdzen.ru/...fe9
1 минута
13 июля 2023