882 подписчика
Сегодня наложите мораторий на жалобы. Поймав себя на том, что начинаете злиться, сделайте паузу.
Подышите немного и постарайтесь извлечь урок из происходящего. Или проанализируйте, за что вам стоит быть благодарным из того, что в данный момент кажется неприятным.
Внимательно следите за этим весь день и замечайте:
⁃ На сколько легко вам удается во время остановиться?
⁃ Меняется ли при этом уровень энергии?
⁃ Не открывает ли такой образ действий новые возможности?
⁃ Не возникает ли у вас мысль повторить это упражнение завтра?
Около минуты
25 июля 2023