7- лайфхаков для вашего здоровья

Каждый из нас хочет быть здоровым, но не каждый знает, что на это нужно не так много времени, как кажется. Есть хитрости, которые не отнимут у вас много ресурсов, но мало кто о них помнит. Представляем вам наш топ-7 лайфхаков для здоровья, которые легко применять каждый день. 1. Прохладный душ Если вы не привыкли к холоду – начните с контрастного душа, либо завершайте водные процедуры холодной водой. Прохладный душ сужает поры, улучшает обмен веществ, восстанавливает нормальное кровообращение и тренирует иммунитет. 2. Дышим не полной грудью, а …. животом! Глубоко подышите 7-10 минут в день. Глубокое...