51,6 тыс подписчиков
Ученые выяснили, что сохранить хорошую память в зрелом возрасте
С возрастом когнитивные функции человека естественным образом ухудшаются, однако существуют хитрости, которые помогут сохранить остроту ума.
Ученые из Испании изучили пенсионеров старше 80 лет, чьи умственные способности сохранились на уровне людей на 20-30 лет младше. Исследователи следили за образом жизни участников, сканировали их мозг, брали пробы крови и проверяли их физическую активность.
МРТ-сканирование показало, что мозг пожилых людей с лучшими умственными способностями медленнее сжимался в областях, связанных с памятью и движением.
Такие пенсионеры были более активны в среднем возрасте, чем их сверстники, однако к старости их уровень активности снижался.
Нейробиолог Брайан Стрэндж из Мадридского политехнического университета отметил, что пенсионеры с лучшей памятью сообщают об уровне активности, аналогичном обычным пожилым людям. Однако, возможно, что они занимаются более физически сложными видами деятельности, такими как садоводство или подъем по лестнице.
Команда пришла к выводу, что занятия спортом в среднем возрасте или раньше могут быть полезными для сохранения хорошей памяти. Однако в результатах также говорится, что аэробные упражнения у здоровых пожилых людей не приносят когнитивной пользы, даже если вмешательство приводит к улучшению кардиореспираторной выносливости
1 минута
24 июля 2023
126 читали