116,5 тыс подписчиков
Почему мы испытываем тревожность и как от нее избавиться
Чтобы избавиться от тревожности, нужно убрать те факторы, которые ее провоцируют.
Дам один совет.
Научитесь говорить окружающим людям "нет". Если вам что-то не нравится, сразу это говорите. Даже близким людям.
После 50 лет вы уже имеете на это право.
1. Говорить, что вам не нравится.
2. Отказывать в просьбе, если вам не хочется ее выполнять.
3. В приоритет ставить свои интересы.
Даже эти, казалось бы, мелочи, помогут немного снизить уровень тревожности.
Около минуты
24 июля 2023
2021 читали