14 подписчиков
Привет, друзья! 👋
«С понедельника начинаю новую жизнь!»
Знакомая фраза🤓❓
Обнадеживающее звучит, словно новый лист в жизни, но почему тогда в жизни не происходит ни каких изменений и нет ожидаемых результатов. 💭
🚫 Откладывание забот на потом: Когда мы говорим «с понедельника», мы фактически даём себе разрешение отложить начало изменений на будущее. Это создает иллюзию, что у нас еще есть время, и многие из нас сталкиваются с прокрастинацией, так как «понедельник» никогда не наступает.
🚫 Отсутствие четкого плана: Часто задумавшись о перемене жизни с понедельника, мы забываем о необходимости составить конкретный план действий. Без четкого плана и целей, изменения могут оказаться неосуществимыми и даже пугающими.
А вообще, если начинать новую жизнь с понедельника, а куда девать, в этом случае старую жизнь?
🚫 Отсутствие мотивации: Когда мы обещаем начать что-то с понедельника, это часто происходит в момент эмоционального вдохновения. Однако, с течением времени эта мотивация угасает, и мы не можем найти силы начать.
🚫Идеальное ожидание: Понедельник зачастую ассоциируется с «совершенным» началом, и мы стремимся начать все сразу идеально. Но в реальности идеальные условия редко бывают, и это становится еще одной причиной для отсрочки.
🚫Страх неудачи: Начинать что-то новое всегда сопряжено с риском неудачи. Фраза «начну с понедельника» позволяет отодвинуть этот страх на более поздний срок, что позволяет нам избежать временного дискомфорта.
✨ Итак, как быть? ✨
👉 Признайте, что изменения можно начинать в любой день. Не нужно ждать особого момента - начните сегодня, прямо сейчас!
👉 Задайте себе ясные и осуществимые цели. Разбейте их на мелкие шаги и идите к своей цели последовательно.
👉 Постоянство и регулярность – вот ключевые моменты. Не обязательно делать революционные перемены сразу, но важно двигаться вперед постоянно.
👉 Обратитесь за поддержкой к профессионалам, если вам трудно справиться с изменениями самостоятельно. Психолог поможет разобраться в сложных эмоциональных моментах и научить эффективным стратегиям преодоления трудностей.
Помните, что каждый день – это новая возможность изменить свою жизнь к лучшему. Не откладывайте на потом то, что можете начать сейчас!
✍️Записаться на консультацию
1 минута
24 июля 2023