289,9 тыс подписчиков
Детям страшно сдавать экзамены. Физический страх — дрожь, плачь, повышенная потливость, сердцебиение. Тревога, откладывание дел на потом (прокрастинация).
Чем ближе день Х, тем выше уровень тревожности. Как с ней справляться 👇
👌 правильные техники дыхания
👌 техники расслабления всего тела
👌 переключение внимания
Около минуты
24 июля 2023
18,8 тыс читали