2745 подписчиков
Что чаще всего мы делаем, когда не чувствуем ягодицы, выполняя на них упражнения? Верно — думаем, что это очень простое упражнение, и берем вес побольше.
Дальше уже горят бедра, заявляют о себе колени, а попа где-то там в далеке слегка подает признаки жизни….
Ага, думаем мы, значит всё верно — взяла вес и почувствовала. Надо еще больше взять и число повторов увеличить, чтобы точно все загорело 😛
Но бедра и колени уже болят, а ягодицы мечты так и остались в мечтах 😢
В видео показала простой лайфхак, который облегчит жизнь Попробуйте похлопать, помять, почесать и сделать упражнение ещё раз. Чувствуете разницу?
А почему ягодицы ощущаются хуже и от чего вообще зависит округлая попа 🍑
Почему кто-то сделал серию упражнений и ягодицы подтянулись, а кто-то тренируется постоянно — и ничего, кроме дискомфорта в ногах и спине, не получает?
На наших программах этому вопросу посвящена целая лекция — на не все подробно разбираем.
Около минуты
24 июля 2023
230 читали