97 подписчиков
24 июля — Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) — напоминает как важно уделять внимание физическому и психическому здоровью.
Человек может помочь себе быть здоровым и счастливым. Забота о себе — способность слушать свои потребности, чувства, желания, устанавливать границы, принимать свои достоинства и недостатки, радоваться успехам и прощать ошибки.
Мы часто забываем о себе, посвящая себя работе, семье, критикуем себя, сравниваемся с другими, жертвуем интересами и мечтами. Это приводит к стрессу, усталости и разочарованию.
Не игнорируй свои эмоции и потребности. Придерживайся здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, физическая активность, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек. Найди время для хобби или развлечения. А как ты заботишься о себе?
Совет дня:
Подари себе что-то приятное. Скажи: “Я горжусь собой”. Желаем счастья и гармонии, Календарь психолога!
Мы в Дзен|#24_Июля #забота_о_себе #Здоровье #Психология #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
24 июля 2023