872 подписчика
Закройте глаза и вообразите себя самого, живущего в идеальной реальности.
Соберите как можно больше деталей этого прекрасного пазла. Когда почувствуете шквал радости и волнения, пронизывающий насквозь, - обратите внимание, в какой части тела вы его ощущаете. В груди? Животе? Голове?
Если никаких чувств поначалу не возникает - продолжайте визуализировать свой идеальный мир, полный радости. Сосредоточьтесь на подробностях - пока не добьетесь эмоциональной и физической реакции.
Определив, в какой части тела у вас возникло покалывание от волнения и предвкушения, то и дело прикладывайте руку к этому месту в течении дня и вызывайте в воображении это чувство.
Около минуты
24 июля 2023