2 подписчика
Как часто вы откладываете изучение английского? Расскажу про три совета, которые помогут Вам учить язык регулярно и помнить о своей цели.
1. Поставьте цель 🎯
Вам элементарно нужно сказать себе: «Сегодня моя цель — одна минута английского». Если вы ставите цель, то мозг начинает двигаться в этом направлении.
🐘Важно! Ставьте небольшие цели. Почему? Величина цели пугает, именно поэтому мы и отодвигаем ее на завтра. Слона надо есть по кусочкам. Дробите цель до тех пор, пока она не станет совсем легкой. Если Вы давно не занимались, то необходимость заниматься каждый день по часу отбивает все желание.
🇯🇵Есть такая японская техника называется Кайдзен. Кайдзен означает одна минута. Вы должны регулярно в течение одной недели заниматься по одной минуте. Не больше. Больше запрещается. Категорически нельзя больше. Только одну минуту, но каждый день. Что можно сделать за одну минуту в английском? Выучить одно слово. Вот и учите.
2. English o’clock ⏰
Встройте английский в свое расписание. Что важно на начальном этапе? Важно приучить свой мозг к постоянству. Многие люди хотят сразу результатов. Но результат вы получите, когда сложится привычка делать это постоянно.
Если Вы не определили в своем распорядке дня время на изучение английского, то будете говорить: «Мне в течение дня надо позаниматься». Ничего не получится! В течение дня будет очень много дел, которые не дадут вам это сделать.
🧘Учите английский в определенное время дня, лучше утром. Потому что утром больше всего воли. Наш мозг еще не израсходовал за день ресурс воли. Встали в 6:00. В 6:05 одну минуту позанимались английским. Хватит. Через неделю делайте пять минут. Еще через неделю 10 минут. И так постепенно.
Кажется, что это медленно. Но согласитесь, что это быстрее, чем когда Вы позанимаетесь один час сразу, устанете и потом не будете заниматься полгода.
3. Измеряйте свои результаты🎂
Если Вы считаете слова, то говорите: «Сегодня я выучил(а) одно слово». На следующий день вы измеряете: «Сегодня я выучил(а) еще одно слово, за два дня я выучил(а) уже два слова». На третий день повторяете два слова, учите третье и говорите. «Я уже выучил(а) три новых слова». В конце недели Вы скажете: «Я выучил(а) 7 новых слов. Это больше чем я выучил(а) за последние полгода. Кто молодец? Я молодец!».
✔️Вы не просто хотите выучить английский, Вы уже выучили столько новых слов. Вы за одну неделю выучите больше слов, чем за последние месяцы, когда собирались выучить. А это большой прогресс.
Подведем итоги. Чтобы идти к цели, нужно учитывать эту цель. Чтобы достичь цели, нужно дробить его, пока она не покажется легкой. Старт должен быть очень легким. Вы буквально не должны ничего преодолевать. Встали утром и занимаетесь английский в течение одной минуты. И пусть весь мир подождет. Потом измеряем свои результаты: за неделю я выучил(а) 7 новых слов.
Это больше, чем за последние полгода, когда вы выбирали учебник, репетитора, методику, смотрели видео, обсуждали на форумах, искали мотивацию.
💎Записывайтесь ко мне на пробное занятие и я гарантирую, что Вам/Вашему ребенку будет легко начать учить английский маленькими шагами, постепенно от темы к теме, системно и с повторениями — так, чтобы материал откладывался в долговременную память и благодаря этому желание учить английский возрастало.
2 минуты
23 июля 2023