16 подписчиков
Медитация. Суть. Цель.
🧘♀️Когда мы говорим о медитации, то чаще всего воображение рисует нам какое-то оторванное от жизни существо, пребывающее в иных измерениях. Что-то такое несовместимое с реальной жизнью.
🌱Однако, суть практики медитации в том чтобы научиться замедляться, останавливать свою мыслемешалку в голове и направлять внимание ума на то, что действительно важно в данный момент.
🌱Простыми словами, если вы сейчас читаете этот пост, то вы просто читаете этот пост и ваше внимание должно быть направлено исключительно на это и не перескакивать на другие мысли.
У нас же часто получается, что совершая одно действие, например, мы идём на работу, одновременно с этим мы обдумываем массу различных действий, которые либо уже давно в далёком прошлом, либо в призрачном будущем и не факт, что они свершаться в реальности. Тем самым, идя на работу, в моменте, мы не замечаем, что происходит вокруг нас, наши мысли в другом месте💭
🌱И вот когда мы понимаем суть данной практики, когда мы научились применять её сидя неподвижно и безмолвно какое-то время, мы переходим к истинной цели медитации - перенесении данных навыков в свою обычную жизнь.
🧘♀️ И только в этот момент начинается ваша настоящая медитация 💫
Подробнее о йоге и медитации поговорим на курсе OneStepYoga
#медитация
С любовью и заботой OneStepYoga 🧡
1 минута
23 июля 2023