219 подписчиков
Мы постоянно проживаем самые разные эмоции – радуемся, грустим, злимся, испытываем восхищение. Но замечаете ли вы, что одни эмоции мы себе «разрешаем», а другие – нет.
Проблема, как часто это бывает, кроется в детстве. Мы глубоко впитываем самые разные установки. Именно они заставляют нас подавлять неприятные, а иногда – запрещённые ощущения: "Не реви! Не злись! Не грусти!", – говорят нам родители.
В итоге, нас учат забывать о собственных чувствах, ставя на первое место социальное одобрение.
Всё это очень часто приводит к стрессам, эмоциональному истощению, потере связи со своим телом и ощущениями, а в некоторых случаях – даже к болезням.
Умение проживать чувства – навык, который помогает обрести 🌱 равновесие.
Около минуты
25 июля 2023