13,1 тыс подписчиков
ПОСТОТПУСКНОЙ СИНДРОМ
Вы не замечали, что после отпуска многие впадают в депрессию?
Мы так долго ждём отпуска, ставим себе цель, всеми силами идём к ней. Откладываем деньги, покупаем новые наряды, ищем новые маршруты.
Казалось бы всё замечательно, мы вернулись отдохнувшими, набрались сил, энергия бьёт ключом!
С энтузиазмом начинаем решать бытовые и профессиональные проблемы и вдруг замечаем, что настроение быстро портится и силы быстро покидают, и появляется грусть.
Это психологический дискомфорт после отпуска. При чём у кого-то его нет вообще, а у кого-то он достаточно тяжёлый. Шутить с этим не стоит, по статистике сердечные приступы в это время происходят очень часто.
Может кто-то в этом описании узнал себя.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Психологи говорят, что происходит это тогда, когда мы слишком большое значение придаем отпуску!
Вот сейчас съездим в ОТПУСК, а после хоть ПОТОП!
Вернулись, расслабились, выплеснули эмоции, стимул исчез, который мотивировал и как результат - пустота.
Каждодневные задачи кажутся неинтересными, пресными и малозначимыми. Мысленно возвращаемся туда, где было хорошо, вздыхаем, настроение портится. А жизнь, между прочим, продолжается... Никому до нас нет дела, наши коллеги ещё не были в отпуске или вообще туда не собираются, они крутятся как заведённые, и где-то даже мы их начинаем раздражать, потому что явились загорелые и ещё еле двигаемся и еле мыслим.
ЗНАКОМО?
Если нет, то у вас всё хорошо. Вы умеете балансировать по этой тонкой грани.
Если да, то надо ДЕЙСТВОВАТЬ.
КАК?
ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ.
Запланируйте после отпуска несколько обязательных ярких события, чтобы у вас был стимул вернуться из отпуска и включиться в жизнь сразу. Говорят, что жизнь после отпуска существует!
Уезжая, оставьте квартиру или дом без бардака, чтобы вам не думалось, что надо приводить дом в порядок.
Войти в рабочий ритм надо плавно, не нагружая мозг сразу.
На работе впечатлениями об отпуске делиться сдержанно, чтобы избежать конфликтов с завистниками.
НУ, И СЧАСТЛИВОГО ВАМ ОТПУСКА, ЕСЛИ ВЫ ТАМ ЕЩЁ НЕ БЫЛИ!
С уважением, Светлана Агафонова.
МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ, заходите в гости t.me/...ana
1 минута
25 июля 2023
109 читали