526,7 тыс подписчиков
Ученые назвали восемь здоровых привычек, способных продлить жизнь на 20 лет.
Нутрициологи из США рассказали, как прожить на 20 лет дольше. Советы были озвучены на ежегодном собрании общества Nutrition 2023.
По словам ученых, продлить жизнь помогут восемь здоровых привычек. Важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться, хорошо спать, не иметь зависимости от обезболивающих, а также постараться избегать стресса и сохранять позитивные отношения с окружающими. Под строгим запретом – курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Исследования показали, что мужчины, которые придерживаются этих привычек, в среднем живут дольше на 24 года, а женщины – на 22 года.
Фото: Unsplash
Около минуты
25 июля 2023
923 читали