25,1 тыс подписчиков
В ответ на пост
Как мы пришли к ПП?
Пару лет назад, когда мы отдыхали на Бали, совершенно случайно попали к одному человеку на ретрит. Изначально записывались мы вообще на так называемое костоправие — хотели, чтобы он нам косточки размял 😁
На тот момент у Димы была жуткая болезнь, связанная с рефлюксом, желудком, горлом:
«Помню, мне тогда сильно «обжигало» горло, и я ходил в Москве по всяческим врачам, больницам — пытался лечить, но ничего не помогало. Болезнь называли неизлечимой — по словам врачей, о нормальном образе жизни можно было забыть до конца дней)»
Так вот, в этом ретрите мы одномоментно отказались от многих продуктов и от лекарств, включили в рацион только здоровую пищу. Спустя 2-3 дня, у Димы прошли боли — началась абсолютно другая, новая жизнь.
Случилось чудо)
Это сподвигло нас углубляться в правильное питание, изучать тему.
Не можем сказать, что мы категоричные сторонники жесткого отказа — да, мы убрали белый сахар, не едим белую муку, стараемся есть безглютеновые продукты. Но так или иначе, иногда, например, в ресторане или кафе их употребляем — и это нормально!
Стараемся придерживаться растительной пищи — процентов 70 рациона. И также, уменьшили потребление молочки. Иногда позволяем себе кисломолочные продукты. Полностью исключили консервированные продукты, все заводские полуфабрикаты — колбасы, сосиски и тд, и все, что связано с быстрой едой.
Есть определенные издержки и соблюдения по КБЖУ. Стараемся придерживаться, но тоже не всегда получается — мы все люди)
Поделитесь в комментариях, кто из вас на здоровом питании и почему? Может, кто-то наоборот, только хочет перейти?
1 минута
25 июля 2023
1673 читали