51,2 тыс подписчиков
Врачи рассказали, как распознать дефицит витаминов по состоянию глаз
Витамин B12 необходим для создания здоровых эритроцитов. Его нехватка приводит к повреждению нервов и сердечной недостаточности. Диетолог Шона Уилкинсон рассказала о симптомах дефицита витамина B12.
Витамин B12 также известен как «витамин энергии» играет главную роль в целом ряде процессов в организме – от поддержания здоровья нервов и клеток крови до участия в формировании ДНК. Желтоватый оттенок в глазах и на коже является одним из признаков низкого уровня витамина B12.
Типичные признаки дефицита B12 включают головокружение и усталость, однако некоторые пациенты также замечают частые приступы покалывания и бледный желтоватый оттенок кожи и белков глаз.
Витамине B12 нужен для производства ДНК, необходимой для образования эритроцитов. Дефицит приводит к мегалобластной анемии, в результате чего эритроциты становятся большими, хрупкими и восприимчивыми к разрушению. Это приводит к избытку билирубина, который вызывает желтоватый оттенок кожи и глаз.
Пожилые люди чаще сталкиваются с нехваткой витамина B12. После 60 лет риск дефицита этого элемента увеличивается в 3 раза, передает Daily Express.
Источниками витамина являются:
· мясо,
· рыба,
· сыр,
· яйца,
· масло.
1 минута
25 июля 2023
2799 читали