Итак, что у меня на сегодняшний день?
Вошло в привычку утренняя проработка по переферии лица - разминка шеи, декольте, апоневроза, гимнастика для шеи.
Разминка для стоп утром.😊
В питании стало меньше мусора, но ещё есть к чему стремиться!😊
Теперь про то, что пока идет сложно.
Физическая нагрузка- крайне мало. Мало хожу, разминку в офисе бывает пропускаю.
Вечерний уход - пропускаю (тейпы, маски, пилинги).
Сон- ложусь поздно, встаю рано. Явный недосып.
Дневник помогает отследить динамику, плюсы и минусы.
Буду работать дальше. Спорт, питание и сон - это важно!
Конечно, я не идеальна. Мне катастрофически не хватает времени на все,
и у меня еще один 100 дневный челенж паралельно😄
100 сториз в запрещенной сети. Кому интересно, посмотреть можно тут https://www.instagram.com/olga.samodelok/
Около минуты
11 июля 2023