9 подписчиков
ПОМОГИ ИМ!
⠀
Все мы знаем, как "хорошо" влияет компьютер на наши глаза, ведь это научно доказанный ФАКТ!
⠀
И прямо сейчас мы расскажем, как избежать того, что ваше зрение может ухудшится
⠀
ПРАВИЛЬНО УСТАНОВИТЕ МОНИТОР
⠀
Расположение глаз должно быть немного выше центральной части монитора. Смотря на центральную точку экрана, глаза должны находиться под углом 15-20°.
⠀
ПРИОБРЕТИТЕ ХОРОШИЙ МОНИТОР
⠀
Экономия на собственном здоровье неуместна, лучше потратиться на монитор, который имеет антибликовое покрытие и высокое разрешение экрана.
⠀
СЛЕДИТЕ ЗА ЯРКОСТЬЮ
⠀
Важно контролировать сопоставимость уровня освещения монитора и окружающей среды. Работа в темноте без света негативно отражается на глазах.
⠀
СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛО 20/20/20
⠀
Каждые 20 минут берите 20 секунд отдыха и смотрите на объект, расположенный на расстоянии 20 метров. Ничего сложного, но метод действительно эффективен.
⠀
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МОРГАТЬ
⠀
В нормальном состоянии человек моргает 6 раз в минуту, это помогает поддерживать слизистую оболочку во влажном состоянии.
⠀
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ
⠀
С заботой о вас, ваш Эпик
Около минуты
11 июля 2023