1994 подписчика
ДИЕТА ДЛЯ ГОЛОСА!
⠀
Очередная полезность для тех, кто хочет уметь хорошо говорить.
⠀
Итак, вообще есть, можно все, но перед выступлением не стоит:
⠀
-Семечки, чипсы, жесткие печеньки - все, от чего першит в горле;
⠀
- Острое, соленое, приторно-сладкое - захлебнётесь слюной потом, а сладость осядет на связках и будете делать «кхе-кхе», чтобы прочистить горло;
⠀
- Крепкий, очень горячий чай, кофе - сушат горло, тёплый чай - можно;
⠀
- Газировка, сладкие холодные напитки - газики могут начать выходить в неподходящий момент, сладкое осядет на горле, а холодное добьёт связки;
⠀
- Энергетики - плохо влияют на ваше самочувствие - перенапряжение, искусственный адреналин. Если вы оратор без опыта, колбасить вас будет не по-детски.
⠀
- Алкоголь - после, все после выступления, ибо коньячок перед выступлением - нет, не добавляет храбрости! Если вы не тост произносите, а серьезную речь - забудьте!
⠀
- Есть продукты, которые хорошо влияют на связки при регулярном употреблении:
⠀
- Морепродукты - можно, сколько угодно. Это источник нежирного белка, который нужен для нормальной работы связок.
⠀
- Нежирное Мясо - даёт примерно тот же эффект, что и морепродукты.
⠀
Что есть/пить непосредственно перед выступлением? Идти голодным?
⠀
- Сырые яйца - да, для голоса хороши, но где ж вы их на фуршете найдёте? Да и сальмонеллез подхватить - так себе удовольствие;
⠀
- Тёплая вода - самое то, ну или зелёный чай 🍵- тоже комнатной температуры;
⠀
- Молоко - тоже тёплое;
⠀
- Мёд - только в разумных количествах - лучше в напиток - в то же молоко или чай;
⠀
- Масло - да, небольшой бутерброд с маслом и сыром на какой-нибудь мягкой основе как раз подкрепит и не ухудшит голос.
⠀
⁉️ А вот честно? Разочаровала я вас с «рюмочкой для храбрости»? Думали, что это норма?
⠀
P.S.: Если хотите улучшить голос и уметь управлять им, начните работу с бесплатного гайда "С чего начать улучшать речь". Он есть на моем сайте.
(Реклама ИП Бернацкая Ю.Н ИНН 165125741188)
1 минута
8 августа 2023