6338 подписчиков
Игроки «Челси» прошли «тест Гакона» Маурисио Почеттино, одним из лучших стал Бен Чилуэлл, сообщает Evening Standard.
«Тест Гакона» — это любимое упражнение Почеттино. Суть заключается в изнурительном интервальном беге. Сначала футболисту дается 45 секунд, чтобы преодолеть 150 метров, потом передышка 15 секунд.
В следующие 45 секунд нужно преодолеть дистанцию на 6,25 метров длиннее. С каждым повторением дистанция растет, а всего нужно сделать 12 повторений.
Около минуты
10 июля 2023