15,6 тыс подписчиков
Диетолог рассказала, кому не стоит есть персики
Лето – сезон свежих овощей и фруктов. В эту пору хочется вдоволь насладится самыми разными фруктами, например, персиками. Но не всем стоит налегать на них. По словам врача-эндокринолога, диетолога Елены Сюракшиной, персики – это природный антиоксидант, в них много хлорогеновой кислоты, эти фрукты повышают уровень иммунитета и поддерживают общее состояние здоровья организма.
Однако несмотря на всю пользу, персики не всем рекомендуется есть. Так, они противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются повышением кислотности. Людям с язвой и гастритом в острой стадии вообще нужно отказаться от этого продукта от продукта.
Людям с диабетом также нужно быть осторожнее с персиками, в этих фруктах высокое содержание сахара. Кстати, сладкие фрукты диетологи советуют есть в первой половине дня и не вместе с основным приемом пищи, а в качестве перекуса. Также не следует есть фрукты вместе с молочными продуктами или углеводами, такой прием пищи чреват несварением. Взрослым людям врачи советуют есть не более двух персиков в день.
Около минуты
10 июля 2023
596 читали