215,3 тыс подписчиков
🛁💦 Домашняя процедура, которая дарит людям психологическую устойчивость, веру в себя и собственные силы, преодолевает синдром хронической усталости и даже депрессии...
⠀
Очень рекомендую более внимательно отнестись к закаливанию с помощью обливания холодной водой. Для этого требуется соблюдение следующих условий:
⠀
1️⃣ регулярность (то есть ежедневно, несмотря на состояние). Самая холодная пресная вода в природе +4 °C (в проруби, в колодце);
⠀
2️⃣ преодоление страха выполнения этой процедуры при острых респираторных заболеваниях с высокой температурой (до +40 °C), так как при подобной температуре тела за 5 секунд «переохладиться» просто невозможно.
⠀
Правда, в таких случаях после приема холодной ванны или душа лучше лечь в теплую постель и пропотеть. Принимать холодную ванну в «острый» день нужно каждые 4 часа (с головой), несмотря на лихорадку (озноб и «стук зубами»).
⠀
👉🏻 И прежде чем испугаться холодной воды, подумайте о всех положительных факторах, которые вы приобретете в ответ на дружбу с ней.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
10 июля 2023
11,6 тыс читали