108 подписчиков
Утро понедельника бывает добрым!!! Минус 4.800, за неделю и 5 дней
Сегодня, встав на весы, я была приятно удивлена. 87.400 . Получается, сказала я себе!
Начала я худеть с 28 июня с 92,200.....
Дальше - больше!
Я исключила сладости, да они у меня есть но, пп и только утром. Кушаю полноценно 2 раза ( завтрак и обед/ужин). Перекус днем и кефир на ночь. И после 18.00 я не ем ( стараюсь, не всегда получается), мне так удобно.
Планы: как только вес дойдет до 80 кг, буду подключать в свой режим физические нагрузки. Может даже челлендж устроим.
Кто за? Пишите в комментариях и подписывайтесь.
Около минуты
10 июля 2023