Как стать уверенным в себе и своих силах?

Повысишь позитивную оценку в отношении самого себя.

Что делать:

1. Выписываем 100 достижений за всю свою жизнь. Подходит любое- от казалось бы самого незначительного до самого глобального. Все, что вспомните.

Работаем с внутренним взрослым, чтобы голос поддерживающего звучал громче и убедительнее.

2. Устно хвалим себя за достигнутое.

Старайся вкусно себя похвалить. Не скупитесь на слова похвалы, ласкайте себя изнутри.

3. Отслеживаем свои чувства и эмоции.

И не забывайте делиться инсайтами ⬇️

Около минуты

10 июля 2023

233 читали