265,8 тыс подписчиков
ЗАСЛУЖИВАЕТ ВАШИХ АПЛОДИСМЕНТОВ! Как мужчине удалось сбросить более 113 кг всего за два года?
Каждый кто садился на диету знает, как тяжело не сдаться и дойти до конца. Особенно не просто, когда нужно очень радикально похудеть, чтобы сохранить свое здоровье. Поэтому так интересно наблюдать за теми, у кого это получилось и учиться на их опыте.
Дарнелл Сеттлз весил около 250 кг. Он похудел на 117 кг за два года и теперь гордится своим достижением, даже несмотря на то, что у него появилась обвисшая кожа после такого сильного сброса веса.
Мужчина признался, что ел все, что хотел в любое время дня и ночи. Он отметил, что у него была сильная зависимость от еды.
Он начал свои большие изменения с пересмотра рациона, выкинув из холодильника те продукты, которые не соответствовали его низко углеводной диете.
Очень важно следить за тем, что и когда ты ешь, а ведение дневника питания показало, что эффективность похудения увеличивается в два раза. Всего на это тратится около 15 минут в день, заявил Дарнелл.
Около минуты
10 июля 2023
839 читали