315 подписчиков
Вебинар "Осанка и здоровье": как добиться правильной осанки и поддерживать ее с помощью упражнений.
Эфир представляет набор полезной информации и советов о правильной осанке и методах управления болями и дискомфортом при длительном сидении за рабочим столом.
Видео содержит знакомство с концепцией осанки, демонстрацию правильного положения тела и рассмотрение упражнений, которые помогут укрепить мышцы и предотвратить болевые ощущения.
Также обсуждаются часто встречающиеся мифы о правильной осанке и дается ряд рекомендаций для тех, кто регулярно работает за компьютером.
При помощи таймкодов можно легко найти интересующую информацию и сфокусироваться на наиболее важных моментах видео.
Вебинар "Осанка и здоровье" таймкоды:
00:00 - Начало
0:43 - Знакомство
1:54 - Как правильно сидеть за рабочим столом
4:30 - Как справляться с дискомфортом при сидении
5:11 - Что считается нормальной осанкой
8:25 - Онлайн эксперимент
9:14 - Советы для тех, кто работает за компьютером
10:50 - Рекомендуемые упражнения
15:35 - Как справиться с болями в плечах и руках
16:12 - Что делать, если у вас появился "вдовий горбик"
17:20 - Способы справиться с болями в пояснице
20:20 - Распространенные мифы о правильной осанке
#осанка #здоровье #здороваяспина #реабилитация
1 минута
9 июля 2023
325 читали